フルマラソン 神戸マラソン2024 ~最後の神戸大橋(Goodbye Bridge)~
全国に数多くあるマラソン大会の中でも神戸マラソンは人気の大会です。 第12回となる神戸マラソンのポイントは、38km地点...
フルマラソン 
ハーフマラソン 加古川まつかぜハーフマラソン ~本番前刺激走(Stimulation run)!~
フルマラソン出場前にハードな練習ができるギリギリは、2週間前と考えます。 3週前だと少し期間が空きすぎ刺激にならず、前週...
フルマラソン 金沢マラソン2024 ~至高のマラソン(The ultimate marathon)~
「一番最初にフルマラソンを走るならどの大会？」、と聞かれたら迷わず「金沢マラソン!」と答えるでしょう。 なぜならば、走り...
サブ3 金沢マラソン 1〜3週前練習(Practice before the marathon) ~2週連続30km＋21km~
2024年前半戦のメインレースは11月17日の神戸マラソン。目標は「サブ3(キロ4:15)」です。 ステップレースは、神...
ウルトラマラソン 丹後100kmウルトラマラソン完走対策(回顧録) ～装備、補給、練習など～
第22回 丹後100kmウルトラマラソンに参加。10時間27分で完走は果たしたものの目標の“サブ10”は未達に終わりまし...
ウルトラマラソン 丹後100kmウルトラマラソン(実走記) ～高温・多湿の難コース、京丹後で大苦戦～
100kmウルトラマラソン。フルマラソンの距離では飽き足らず出場するランナー、自分の限界にチャレンジするランナー、人生を...
コース紹介 ランニングコース紹介 夙川オアシス・さくら ロード！ ～涼しいコースでラン～
9月に入っても暑い日が続きます。ジョギングをしてもすぐに体温が上がり、ポイント練習をしてもスピードが出ずパフォーマンスは...
その他 丹後100kmウルトラマラソン サブ10達成に向け～準備・装備編～
久しぶりに100kmウルトラマラソンにエントリーしました。ウルトラマラソンは、どんなに練習しても準備をしても不安です。ま...
その他 風雨想定トレイルラン大会準備 ～第8回 京都一周グランドトラバース～
ランナーなら大会に向けてトレーニングを重ね、体調を整えて本番に臨みたいものです。走力や体調管理は自分で行えますが、どうに...
トレラン くろんど輪舞曲2024 ～灼熱の90kmに挑戦！～
“くろんど輪舞曲(ロンド)”、関西でトレイルランニングをやっていると耳にするようになる大会。奈良県との境にある大阪府交野...