トレーニング 炎天下でのロング走！必要な対策は！？
こんにちは、ひできちです。4月の京都一周トレイルラン以降トレイルの大会に出ていない！“山に行かないと死んでしまう病”が出...
2022-06
トレーニング 
サブ3 夏の最適解！ 暑い日はR(レペティション)トレーニング！
こんにちは、ひできちです。関西も梅雨明け、夏本番となってきました。連日30℃越えの暑さの中でも、秋冬の大会で目標達成した...
ハーフマラソン 厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ～NAGAIランナーズトライアル～
こんにちは、ひできちです。けたたましく大きな音を響かせながらナイキやアシックスの厚底シューズを履いたランナーがわきを走り...
ハーフマラソン 高温多湿に注意！ ～真夏のハーフマラソン～
こんにちは、ひできちです。連日の30℃越えの暑さで、25日には高崎市では６月の観測史上初の40度越えが記録されました💦体...
その他 夏のハーフマラソン！ ～補給とペース設定について～
こんにちは、ひできちです。一昨日、大量に汗をかき夜中に何度も目覚めました。今年初の熱帯夜だったということで、どうりで寝苦...
ケガ・故障 ランニング中に良くあるトラブルとその対処方法！
こんにちは、ひできちです。ランニングを永く続けていると不意のトラブルに見舞われることってありますよね。順調にトレーニング...
その他 マラソンで目標を持つ5つのメリット！
こんにちは、ひできちです。「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはず。人生100年時代と言わ...
その他 スピードだけじゃない！ ～ランニングの楽しさとは！？～
こんにちは、ひできちです。苦しくてきついポイント練習、雨の日、冬の寒い朝、大会前など走りたくないと思うことはないでしょう...
10,000m Forms are more important than speed ～加古川まつかぜロードレース～
こんにちは、ひできちです。6/19㈰第1回加古川まつかぜロードレース10kmの部に参加。加古川沿いの舗装されフラットな陸...
その他 初めてのマラソン大会！ ～受付からゴール後までの流れ～
こんにちは、ひできちです。6月19日㈰加古川まつかぜロードレース10㎞の部に参加。7年ぶりに参加した10キロマラソンで苦...