その他 早めに準備、レースに集中🏃 ～第1回 加古川まつかぜロードレース～
ランニングに出合い大会に出始めたころ、前日の準備であれもこれもと鞄に詰め込んだり引っ張り出したり、戸惑い堂々巡りし手間取...
2022-06
その他 
大会 7年ぶりの10,000m🏃 ～第1回加古川まつかぜロードレース～
こんにちは、ひできちです。トレイルランやウルトラマラソンに魅せられ、短い距離の大会から遠ざかって早7年。久しぶりに加古川...
シューズレビュー ランナー永遠の課題🏃 ～悩ましいシューズ選び👟～
こんにちは、ひできちです。 ランニングのギア選びの中で楽しくも悩ましいのがシューズ！どんなシューズを購入しようかワクワク...
ケガ・故障 An arch (アーチ)！
人間の足に備わっているデフォルト機能「アーチ」！古代ローマの水道橋建築にも見られる上からの負荷が掛かればば掛かるほど強度...
トレーニング そろそろ梅雨入り 〜オススメ雨の日の練習方法🏃♂️！〜
こんにちは、ひできちです。 いざ練習と思えば雨☔雨空を眺めモチベーションが下がりノーラン🏃そんなうっとおしいモヤモヤした...
ケア 50代からはケアが大切！ ～疲労回復 新アイテム投入～
こんにちは、ひできちです。 この2年間、コロナ禍や仕事の忙しさを理由に力の入っていなかったランニング。 今年に入り本格的...
コース紹介 ランニングコース紹介🏃⑤ 服部緑地 ～オールマイティ トレーニングコース！～
こんにちは、ひできちです。 同じ場所で同じ練習を繰り返す。それはそれで良いのですが、たまには行ったことのない違った場所で...
その他 マラソントレーニング ～そろそろ暑さ対策💦～
こんにちは、ひできちです。 夏が近づき、どんどん気温が上がってくるこの季節、ランニングでも暑さ対策が必要な時期になってき...
ケア 休養もトレーニング🏃 ～疲労抜きジョグとウオーキング～
こんにちは、ひできちです。 みなさんは加齢とともに疲労の抜け方が遅くなってきていると感じたことはありませんか？僕は50歳...
シューズレビュー 最強ランニング足袋！ 「杵屋 足袋 無敵 ～KINEYA TABI MUTEKI～」
こんにちは、ひできちです。 上手に着地して故障やケガを減らしたい、フォームを良くして楽に効率的に走りたい、時短で走るため...