マラソンペース

マラソン🏃　～目標を持つ5つのメリット～

こんにちは、ひできちです。「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはず。人生100年時代と言...

その他考えたこと

「サブ3」トレーニング🏃⑤　～総仕上げ！ “ M(マラソン)ペーストレーニング”～

今秋の大会で10年越しの「サブ3」達成を目指すために、ジャック・ダニエルズ氏の「ダニエルズのランニング・フォーミュラ第...

サブ3トレーニング