インターミッテント

サブ3

持久力アップ トレーニング② ~時短トレの王道 インターミッテント・トレーニング!~

こんにちは、ひできちです。市民ランナーの永遠の悩みに練習時間がない、長い距離を走るのが苦手、体にできる限り負担をかけたく...