メタスピード

加古川まつかぜハーフマラソン ~本番前刺激走(Stimulation run)!~

フルマラソン出場前にハードな練習ができるギリギリは、2週間前と考えます。 3週前だと少し期間が空きすぎ刺激にならず、前週...

ハーフマラソン大会

金沢マラソン2024 ~至高のマラソン(The ultimate marathon)~

「一番最初にフルマラソンを走るならどの大会？」、と聞かれたら迷わず「金沢マラソン!」と答えるでしょう。なぜならば、走り...

フルマラソン大会

金沢マラソン 1〜3週前練習(Practice before the marathon) ~2週連続30km＋21km~

2024年前半戦のメインレースは11月17日の神戸マラソン。目標は「サブ3(キロ4:15)」です。ステップレースは、神...

サブ3トレーニング