田中宏暁

持久力アップトレーニング② ～時短トレの王道インターミッテント・トレーニング!～

こんにちは、ひできちです。市民ランナーの永遠の悩みに練習時間がない、長い距離を走るのが苦手、体にできる限り負担をかけたく...

サブ3トレーニング