田中宏暁

サブ3

持久力アップ トレーニング ② ~時短トレの王道 インターミッテント・トレーニング🏃~

こんにちは、ひできちです。 市民ランナーの永遠の悩みに練習時間がない、長い距離を走るのが苦手、体にできる限り負担をかけた...