マラソン

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ランニング初心者の10年前の自分に贈るアドバイス(Advice for myself)!

ランニングを始めて早10年、失敗をして勉強して考え実践し、また失敗の繰り返しでサブ3近くまで記録が伸びましたが最初は訳が...
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マラソン大会後の楽しみはんですか!? ~自分へのご褒美(Treat yourself)~

マラソン大会に出る市民ランナーはそれぞれの目標のために日々トレーニングを積んでいます。走力はランナーそれぞれでしょうが練...
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マラソン サブ3(Marathon sub 3) ~目標を立てることで得られる5つ~

「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはずです。人生100年時代と言われる現代、ますますこの...