トレーニング 朝練のパフォーマンスアップ! ~前日にやっておきたいこと7選~
ランニングで翌日の練習パフォーマンスを高めるために前日からの準備が大切と考えるランナーは多いです。今回は僕が実践している...
2022-02
トレーニング 
トレーニング 早朝冬トレ克服法(Enjoy your winter training)! ~冬の朝が苦手なランナーへ~
めっきり寒くなってきました。こんな寒い冬の朝は起きて着替えて朝練するのがおっくうです。寒い・起きれない・つらい朝ですが、...
ハーフマラソン 第48回武庫川新春ロードレース大会 ~目標90分切~
新年に兵庫県西宮市で行われる恒例の大会。ハーフマラソン50代の部に出走し96分。目標未達！ (adsbygoogle =...
マラソン マラソン サブ3(Marathon sub 3) ~目標を立てることで得られる5つ~
「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはずです。人生100年時代と言われる現代、ますますこの...