つなぎ練習

サブ3

「サブ3」トレーニング① 〜Eペースランについて考える(Think about E-Pace)!〜

3〜4月でマラソンシーズンを終えていよいよトレイルランやウルトラマラソンのシーズン。この時期は秋のマラソンシーズンでの「...
マラソン

マラソン サブ3(Marathon sub 3) ~目標を立てることで得られる5つ~

「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはずです。人生100年時代と言われる現代、ますますこの...