サブ3 心臓爆裂 時短トレ!〜坂R(レペティション)トレーニング🏃♂️〜 こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会に向けて練習したいが時間がない、短い時間で効果を上げたいと考えるランナーは多いと... 2022.07.14 サブ3トレーニング