マラソン 久しぶりのフルマラソンは回復が遅い(No recovery)！ なにわ淀川マラソン2022で2年ぶりの42.195㎞を完走。走っている時には、右脚の太ももから膝にかけての痛みと右足底に... 2022.03.31 マラソンランニング
ケガ・故障 走れないときの練習方法(How to practice not running)！ ~不調、故障時~ 不調、故障で走れない🏃😢目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りがで... 2022.02.07 ケガ・故障トレーニング
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