マラソン休養

遅い回復！久しぶりのフルマラソン🏃

なにわ淀川マラソン2022で2年ぶりの42.195㎞を完走。走っている時には、右脚の太ももから膝にかけての痛みと右足底に...

マラソンランニング

走れないときの練習方法について！

不調、故障で走れない🏃😢 目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りが...

ケガ・故障トレーニング