マラソン トレーニング

サブ3

「サブ3」練習計画(Practice Plan)① ~各フェーズへの落し込み🏃~

こんにちは、ひできちです。年齢も50歳を超え年々達成が難しくなっていく「サブ3」、今年こそはとランニング界の名コーチ、ジ...
サブ3

目標達成のためのマラソントレーニング計画(Training Plan)②

こんにちは、ひできちです。マラソンで目標を設定しトレーニング計画を立てるのは楽しい。「サブ~」を目指し、~カ月でこんなト...