サブ3 「サブ3」トレーニング③🏃 ~勘違い!? “ I(インターバル)トレーニング”~ このトレーニングを行えば速くなれるの定番 “I(インターバル)トレーニング”! VDOT一覧表の「サブ3」設定ペースでし... 2022.05.17 サブ3トレーニング
サブ3 「サブ3」トレーニング②🏃 ~これが重要だった! R(レペティション)トレーニング~ あと10秒で「サブ3」を逃し呪縛に陥り9年、その間「サブ3」挑戦を何度も跳ね返されています。 距離を走り込めばどうにかな... 2022.05.16 サブ3トレーニング