第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン

ウルトラマラソン

第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン振り返り🏃‍♂️

5月3日(火)晴☀️武庫川河川敷を南北に5回往復(6.7㎞×2×4周回、1.3㎞×2×1周)、日陰がなく6割がた土の上を...
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どうなる!? ウルトラマラソン後の状態🏃

ウルトラマラソン終了後に体の状態がどうなるのか?過去には走り終わった瞬間に激しい痙攣に襲われたり、体中の痛みでしばらく動...
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第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録③

ここまでスタート~10㎞ 56分~20㎞ 56分~30㎞ 56分~40㎞ 56分でイーブンペース。 42㎞地点を3時間5...
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第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録②

久しぶりに参加の70㎞ウルトラマラソン。練習に関しては間に合わせ感がありましたが、事前準備やレースプランはしっかり行い、...
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第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン 完走備忘録①

コロナ禍により3年ぶりの参加した武庫川ウルトラマラソン。2019年は練習不足と暑さにやられ7:00:36と「サブ7」を数...
その他

ウルトラマラソン前日 “武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン🏃”

フルマラソンよりも長い距離を走るウルトラマラソン。それだけに前日の準備ではウエアやシューズ以外のギアや補給物、調整のトレ...
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早めに済ましレースに集中!? ウルトラマラソン準備🏃

あと5日に迫った武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン。トレランほどの装備は必要ないが、フルマラソンよりは準備が必要。距...
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ウルトラマラソン 完走プラン🏃 武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン!

年に何度も走る機会のないウルトラマラソン。それだけにフルマラソンやハーフマラソンに比べて練習や準備などのノウハウも少なく...
コース紹介

ウルトラマラソン練習🏃 ~大会前の付け焼刃ロング走~ その効果は!?

5月3日(火)開催の第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン🏃 武庫川河川敷を南北に5回往復、日陰がなく6割がた土...