つなぎ練習

サブ3

「サブ3」トレーニング①🏃 〜Eペースランについて考える〜

3〜4月でマラソンシーズンを終えていよいよトレイルランやウルトラマラソンのシーズン。 この時期は秋のマラソンシーズンでの...
マラソン

マラソン サブ3🏃 目標を立てることで得られる5つのこと

「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはずです。人生100年時代と言われる現代、ますますこの...