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サブ3 「サブ3」トレーニング③🏃 ~勘違い!? “ I(インターバル)トレーニング”~ このトレーニングを行えば速くなれるの定番 “I(インターバル)トレーニング”! VDOT一覧表の「サブ3」設定ペースでし... 2022.05.17 サブ3トレーニング