オーバーワーク

故障下でのトレーニング🏃　現状行っていること5つ

自分なりに目標を立ててランニングを行っているとどうしても気持ちが盛り上がってしまいますよね。決めた時間、決めた距離、決め...

ケガ・故障トレーニング

やる気はあるが体がついてこないランナーの失敗談！

やってしまった。朝起きると右の大腿部内側に少し痛みが・・・ 1月９日のハーフマラソン出走後のダメージが大きかったが、練...