サブ3練習

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「サブ3」練習計画(Practice Plan)① ~各フェーズへの落し込み🏃~

こんにちは、ひできちです。 年齢も50歳を超え年々達成が難しくなっていく「サブ3」、今年こそはとランニング界の名コーチ、...
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「サブ3」トレーニング① 〜Eペースランについて考える(Think about E-Pace)!〜

3〜4月でマラソンシーズンを終えていよいよトレイルランやウルトラマラソンのシーズン。 この時期は秋のマラソンシーズンでの...