サブ3 トレーニング

サブ3

「サブ3」練習計画② ~各フェーズへの落し込み🏃~

こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会までの期間を、目的を持った4つのフェーズに区切り、E、R、I、T、Mの5つのペー...
サブ3

「サブ3」練習計画① ~各フェーズへの落し込み🏃~

こんにちは、ひできちです。 年齢も50歳を超え年々達成が難しくなっていく「サブ3」、今年こそはとランニング界の名コーチ、...