その他 丹後100kmウルトラマラソン サブ10達成に向け～準備・装備編～
久しぶりに100kmウルトラマラソンにエントリーしました。ウルトラマラソンは、どんなに練習しても準備をしても不安です。ま...
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その他 風雨想定トレイルラン大会準備 ～第8回 京都一周グランドトラバース～
ランナーなら大会に向けてトレーニングを重ね、体調を整えて本番に臨みたいものです。走力や体調管理は自分で行えますが、どうに...
その他 雨の日のトレラン準備 ～京都一周グランドトラバース(Traveling along the ridgeline of Kyoto)～
みなさんはトレラン予定の日が雨の時どうしますか？大会の場合、練習や調整が無駄になり、高額の大会参加費は払込済。
参加しても雨の日のトレランは危険がいっぱい。ぬかるんだトレイルで滑る、転ぶ。雨による寒さで低体温症も考えられます。
完走を目指し慎重にトレイルをこなすことが大事ですが、雨対策を行うことで安心して大会に臨むことができます。
トレランを始め10年、多くのトレイルを走ってきた筆者が雨の日のトレラン準備について紹介をします。
ケア ランニングでのトラブル(Treating blisters and chafing) ~マメと擦れの対処～
こんにちは、ひできちです。 何か新しいことに挑戦すると、必ずうまくいかない事やトラブルに遭遇します。それを乗り越えて成長...
その他 ランニング中のトラブルと対処について(Dealing with problems)！
ランナーにとって日々のトレーニングは大切です。 順調にトレーニングを終えれる日がほとんどでしょうが、時にはトラブルに見舞...