マラソン 練習

サブ3

「サブ3」練習計画(Practice Plan)① ~各フェーズへの落し込み🏃~

こんにちは、ひできちです。 年齢も50歳を超え年々達成が難しくなっていく「サブ3」、今年こそはとランニング界の名コーチ、...
サブ3

目標達成のためのマラソントレーニング計画(Training Plan)②

こんにちは、ひできちです。 マラソンで目標を設定しトレーニング計画を立てるのは楽しい。「サブ~」を目指し、~カ月でこんな...