リカバリージョグ

コース紹介

ランニングコース紹介 夙川オアシス・さくら ロード! ~涼しいコースでラン~

9月に入っても暑い日が続きます。ジョギングをしてもすぐに体温が上がり、ポイント練習をしてもスピードが出ずパフォーマンスは...
ケア

休養もトレーニング! ~疲労抜きジョグとウオーキング(Rest is the best training)~

こんにちは、ひできちです。 みなさんは加齢とともに疲労の抜け方が遅くなってきていると感じたことはありませんか?僕は50歳...