但馬ドーム

トレイルラン

灼熱多湿 世界ジオパークトレイルラン 2023 in 神鍋高原 60kmを走ってみた!

第13回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)。灼熱&多湿(最高気温36℃)。距離60km、累積標高2,800m。ゴールタイム8時間17分(11位)、完走率63%。但馬ドームからの灼熱のロード。大杉山まで700mの急登。細かい起伏を越え、日陰のない舗装林道の上り下り。急登、起伏の多い新コース。延々と13km続く林道下り。最後の山場、約5kmの「灼熱上りNTT林道」。追い討ちの4kmガレ場下り。ダメ押しの神鍋山火口上り&ゲレンデ横滑降。これでもかと言うくらいタフなコースでした。コースもハードですが、加えて夏の山陰地方特有の高温・多湿との戦いが加わります。トレーニングを積んで臨まなければ完走が厳しい大会ですが、間違いなく暑さの中で戦える力がつく大会です。この後にある京都一周グランドトラバースや丹後100kmウルトラマラソンの練習にするランナーも多いようです。比較的走れるロードも多く、ロードからトレランに挑戦を考えているランナーや、ロードは得意だがトレイルは少し苦手なランナーにおすすめの大会です。
コース紹介

世界ジオパークトレイルラン in 神鍋高原(40km) に挑戦②

第11回世界ジオパークトレイルラン。神鍋高原を中心に世界ジオパークに指定された兵庫県北を走るハードなトレイルレース。大杉山までの上り激斜面。神鍋渓谷公園まで約12kmの長い下り。約5km上り続ける長い三川山林道。脚筋、大殿筋崩壊の最後の下り坂。タフなコースの体験記です。
コース紹介

世界ジオパークトレイルラン in 神鍋高原(40km) に挑戦①

第11回 世界ジオパークトレイルラン(40km)体験記。但馬ドームをスタート、大杉山まで激坂を這上がり、蘇武岳から10km以上の長い下り、約5km上り続ける林道、ダメ押しに約6kmの下り、ラストに神鍋山に上り夏のゲレンデを駆け下りる。アップダウンが多く、山との対話を楽しみ山陰海岸ジオパークを駆け抜けるハードコースを走った体験を紹介します。