無酸素作業域

夏の最適解！暑い日はR(レペティション)トレーニング！

こんにちは、ひできちです。関西も梅雨明け、夏本番となってきました。連日30℃越えの暑さの中でも、秋冬の大会で目標達成した...

サブ3トレーニング