無酸素作業能

サブ3

目標達成のためのマラソントレーニング計画(Training Plan)①

こんにちは、ひできちです。 春のマラソンシーズンが終わり、トレイルランやウルトラマラソンのシーズンが到来。と同時に来シー...
サブ3

「サブ3」トレーニング②🏃 ~これが重要だった! R(レペティション)トレーニング~

あと10秒で「サブ3」を逃し呪縛に陥り9年、その間「サブ3」挑戦を何度も跳ね返されています。 距離を走り込めばどうにかな...