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大会

7年ぶりの10,000m大会に出場！ ～第1回加古川まつかぜロードレース～

こんにちは、ひできちです。トレイルランやウルトラマラソンに魅せられ、短い距離の大会から遠ざかって早7年。久しぶりに加古川...
2022.06.17
大会
サブ3

「サブ3」練習計画(Sub-3 training plan)②　～各フェーズへの落し込み～

こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会までの期間を、目的を持った4つのフェーズに区切り、E、R、I、T、Mの５つのペー...
2022.06.01
サブ3トレーニング
サブ3

「サブ3」トレーニング④🏃　～ “T(閾値)ランニングとは！？”～

レペティショントレーニングやインターバルトレーニングは聞いたことあるし実際に行っているランナーは多いことでしょう。しかし...
2022.05.18
サブ3トレーニング