大会 7年ぶりの10,000m🏃 ～第1回加古川まつかぜロードレース～ こんにちは、ひできちです。トレイルランやウルトラマラソンに魅せられ、短い距離の大会から遠ざかって早7年。久しぶりに加古川... 2022.06.17 大会
サブ3 「サブ3」練習計画② ～各フェーズへの落し込み🏃～ こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会までの期間を、目的を持った4つのフェーズに区切り、E、R、I、T、Mの５つのペー... 2022.06.01 サブ3トレーニング
サブ3 「サブ3」トレーニング④🏃 ～ “T(閾値)ランニングって何だ！？”～ レペティショントレーニングやインターバルトレーニングは聞いたことあるし実際に行っているランナーは多いことでしょう。しかし... 2022.05.18 サブ3トレーニング
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