その他 丹後100kmウルトラマラソン サブ10達成に向け～準備・装備編～
久しぶりに100kmウルトラマラソンにエントリーしました。ウルトラマラソンは、どんなに練習しても準備をしても不安です。ま...
大会準備
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その他 風雨想定トレイルラン大会準備 ～第8回 京都一周グランドトラバース～
ランナーなら大会に向けてトレーニングを重ね、体調を整えて本番に臨みたいものです。走力や体調管理は自分で行えますが、どうに...
その他 マラソン大会トラブル まさかのDNS(Do not start)！！
誰にでもある勘違い。マラソン大会出場に慣れると、意外な落とし穴にはまる。開催場所を間違えることも、そのひとつ。最近は個人主催の小規模な大会も増えている。同日に似た名称の大会もあり、注意が必要。ペーパーレスの時代、エントリー後のハガキがメールになった大会が増えた。中にはメールも来ない大会があるので、更に注意が必要だ。筆者も、お知らせのハガキ・メールの来ない小規模大会にエントリー。似た名称の大会と勘違いし、開催場所を間違え、新年早々DNS(Do not start)。大会参加費も痛いが、安易な思い込みで大会を棒に振り、一日を無駄にしてしまった自分の馬鹿さ加減に腹が立つ。二度とこのようなことのない様に、自分への戒めとしてDNSの記録を残しておこうと考える
その他 秋のトレラン 準備と装備(Preparation and equipment)! ~ポイントは補給と給水~
大会により準備も装備も変わるトレイルラン。距離や標高、エイドの数やシーズンを考慮し柔軟に準備や装備を変えることが大切です。今回初参加の第3回比良トレイルランは距離29km、累積獲得標高1,630m。標高1,000mを越える峰が15座あり車両での搬入ルートがなく、エイドは9.5km地点のびわ湖バレイのみでゴールまで給水ポイントなし。天候は晴れ最高気温は29℃予想。今回はエイド1か所の難コースの準備や装備について考えていきたいと思います。
その他 雨の日のトレラン準備 ～京都一周グランドトラバース(Traveling along the ridgeline of Kyoto)～
みなさんはトレラン予定の日が雨の時どうしますか？大会の場合、練習や調整が無駄になり、高額の大会参加費は払込済。
参加しても雨の日のトレランは危険がいっぱい。ぬかるんだトレイルで滑る、転ぶ。雨による寒さで低体温症も考えられます。
完走を目指し慎重にトレイルをこなすことが大事ですが、雨対策を行うことで安心して大会に臨むことができます。
トレランを始め10年、多くのトレイルを走ってきた筆者が雨の日のトレラン準備について紹介をします。
その他 トレラン大会前日、やってはいけないこと(What not to do)！
こんにちは、ひできちです。 過去に何度も参加しているトレラン大会。今回は、はじめて参加する生駒トレイルラン（夏山）なので...
その他 夏のトレラン大会(Fighting the heat) ～悩める装備、準備～
こんにちは、ひできちです。 週末は“生駒トレイルラン(夏山)”に出場予定。それでなくても悩む、トレランの準備。 真夏、は...
その他 トレランの下調べは重要(Advance research is important) ～生駒トレイルラン～
こんにちは、ひできちです。 7月30日㈯開催の“生駒トレイルラン(夏山)”に参加します。六甲をホームグラウンドにするラン...
その他 夏のハーフマラソン！ ～補給とペース設定について～
こんにちは、ひできちです。 一昨日、大量に汗をかき夜中に何度も目覚めました。今年初の熱帯夜だったということで、どうりで寝...
その他 初めてのマラソン大会！ ～受付からゴール後までの流れ～
こんにちは、ひできちです。 6月19日㈰加古川まつかぜロードレース10㎞の部に参加。7年ぶりに参加した10キロマラソンで...