2022-03

サブ3.5

目標サブ3.5 効率的練習方法は(Efficient practice methods)!?

ランナーにとって自身の目標に向け、どのような練習計画を組んだら良いのかは永遠の課題ですね。「出来る限り短時間で効率の良い...
その他

「LSD(エル・エス・ディー)」って何!? その効果は?

ランニングをやっているとLSD(エル・エス・ディー)という言葉が必ず耳に入ってきます。ロングスローディスタンスの略で「ゆ...
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ランナーにとって超重要(What you eat matters)! ~食事について考える~

ランニングを始めて走力が上がってくると練習方法、体のケア、ギア選びなど色々な事が気になってきます。食事もその一つですね。...