その他 トレラン後の楽しみ⛰ 有馬温泉でゆっくり♨
第11回神戸六甲縦走トレイルラン2022(38㎞)、3月12日㈯ 開催。 須磨浦公園をスタートし、鉢伏山、旗振山、鉄拐山...
2022-03
その他 
トレラン 第11回 神戸六甲縦走トレイルラン その②
須磨浦公園をスタートし、ここまで鉢伏山、旗振山、鉄拐山、栂尾山、横尾山、東山、高取山と7つの山と400階段や「馬の背」な...
トレラン 第11回 神戸六甲縦走トレイルラン その①
3月12日㈯ 第11回神戸六甲縦走トレイルラン2022が開催されました。 今後の参加される方への参考までと自分自身の今回...
その他 あるトレイルランナーの本を読み直してみた⛰
4年ぶりのトレラン大会参加⛰に向け、気持ちを盛り上げトレランに対する考え方や走り方、注意する点などを思い出すため、ある本...
トレラン 神戸六甲縦走トレイルラン⛰ 練習と準備について！
神戸六甲縦走トレイルラン2022、3月12日㈯ 開催。 須磨浦公園をスタートし六甲最高峰地点までは山道と市街地を繰返す全...
その他 どうしていますか？ ランニング経費の捻出方法🏃！
ランニングを続けていく上での経費捻出はすべてのランナーが頭を抱えるところです。 初期投資が少なく簡単に取組めるスポーツと...
その他 ランニングの継続は難しい💦
ランニングをはじめる動機は人それぞれ、自分自身の健康のため、若さを保つため、スタイルの維持、友人・知人に誘われたから、気...
コース紹介 ランニングコース（トレイルラン）紹介③-3 静寂の裏六甲 “六甲山山頂🏔~宝塚”
六甲山頂からは神戸、芦屋、西宮、宝塚、三田方面へ向け様々な下山ルートがあります。その中でも神戸六甲縦走路の東側、六甲山頂...
その他 ランニングはダイエットへの近道🏃
年齢を重ねるにつれて太る事、体重の増加については敏感になっていきますね。若さや体形などの見た目、生活習慣病など健康の問題...
トレイルラン 以外と手間取る！？ トレラン前日準備について🏃⛰
気持ちがいい、気分転換になる、故障のリハビリやロードのトレーニングにもなる！ 良いことづくめのトレラン。 やってみたいラ...