2022-03

目標サブ3.5 効率的練習方法は！？

ランナーにとって自身の目標に向け、どのような練習計画を組んだら良いのかは永遠の課題ですね。「出来る限り短時間で効率の良い...

サブ3.5トレーニング

「LSD」って何！？その効果は🏃？

ランニングをやっているとLSD(エル・エス・ディー)という言葉が必ず耳に入ってきます。ロングスローディスタンスの略で「...

その他書評

ランナーにとって超重要🏃 食事について考える！

ランニングを始めて走力が上がってくると練習方法、体のケア、ギア選びなど色々な事が気になってきます。食事もその一つですね。...

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