マラソン 第10回 神戸マラソン 〜いよいよ募集スタート(Entry begins)〜 今年11月20日(日)に開催される第10回神戸マラソン、申込が6月10日(金)からスタートするとホームページで公開されま... 2022.06.02 マラソンランニング
サブ3 「サブ3」練習計画(Sub-3 training plan)② ~各フェーズへの落し込み~ こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会までの期間を、目的を持った4つのフェーズに区切り、E、R、I、T、Mの5つのペー... 2022.06.01 サブ3トレーニング