ランニング故障

どうしていますか！? マラソン大会後のケア🏃

距離や結果はどうあれ、マラソン大会では普段以上の力を出して体を酷使して疲労しています。大会出場の高揚から直後の疲労は感じ...

ケアトレーニング

走れないときの練習方法について！

不調、故障で走れない🏃😢 目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りが...

ケガ・故障トレーニング