芦屋ロックガーデン

豪雨で断念(DNF)　六甲トレイルラン！

こんにちは、ひできちです。軟弱ものです！先週土曜日、六甲山頂までのトレランを計画。結果は400mでDNF。 8月21...

トレイルランランニング

激坂疾走！〜坂トレーニングのすごい効果(Effective)！〜

こんにちは、ひできちです。破裂するかと思うほど、心臓がバクバクする。動かすのも痛いほど、乳酸が溜まってくる。折れるかも...

サブ3トレーニング