ランニングオーバーワーク

マラソン大会後のケアについて(Important body care)!

距離や結果はどうあれ、マラソン大会では普段以上の力を出して体を酷使して疲労しています。大会出場の高揚から直後の疲労は感じ...

ケアトレーニング

故障下でのトレーニング!　~現状行っている5つのこと~

自分なりに目標を立ててランニングを行っているとどうしても気持ちが盛り上がってしまいますよね。決めた時間、決めた距離、決め...

ケガ・故障トレーニング

走れないときの練習方法(How to practice not running)！ ~不調、故障時~

不調、故障で走れない🏃😢 目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りが...

ケガ・故障トレーニング