サブ3 3、2、1km走 〜人生初の練習会 Practice at Osaka Castle Park🏯〜
こんにちは、ひできちです。 人生初の練習会に参加しました。ランニングを始めて10年以上。基本練習は一人。 時間の自由が利...
レペティション トレーニング
サブ3 
サブ3 心臓爆裂 時短トレ！〜坂R(レペティション)トレーニング🏃♂️〜
こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会に向けて練習したいが時間がない、短い時間で効果を上げたいと考えるランナーは多いと...
シューズレビュー adizero japan 6 (アディゼロ ジャパン 6) でR(レペティション)トレーニング② ～I tried the repetition training at adizero japan 6～
こんにちは、ひできちです。 興味を持ちながらも今まで履く機会に恵まれなかった最近の厚底シューズ。“adizero jap...
サブ3 「サブ3」トレーニング🏃⑤ ～総仕上げ！ “ M(マラソン)ペーストレーニング”～
今秋の大会で10年越しの「サブ3」達成を目指すために、ジャック・ダニエルズ氏の「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第...