坂トレーニング

サブ3

やっぱり坂が好き 〜やめられない坂トレーニング〜

こんにちは、ひできちです。 破裂するかと思うほど、心臓がバクバクする。動かすのも痛いほど、乳酸が溜まってくる。折れるかも...
サブ3

心臓爆裂 時短トレ!〜坂R(レペティション)トレーニング🏃‍♂️〜

こんにちは、ひできちです。 秋の目標大会に向けて練習したいが時間がない、短い時間で効果を上げたいと考えるランナーは多いと...