ハーフマラソン 神戸バレンタインラブランを走って気づいた5つのこと(Five realizations)！
ハーフマラソン出場、１時間35分09秒、4分30秒/キロ。目標は100分切り4分45秒/キロでしたので達成。ひとまずはや...
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ハーフマラソン ~記録が狙える(Personal best update)！~ 神戸バレンタインラブラン！
22年２月13日㈰開催ユニセフカップ神戸バレンタインラブラン、ハーフマラソンのコース紹介です。今まで参加したハーフマラソ...
その他 ランニング中のトラブルと対処について(Dealing with problems)！
ランナーにとって日々のトレーニングは大切です。順調にトレーニングを終えれる日がほとんどでしょうが、時にはトラブルに見舞わ...
その他 マラソン大会前の準備 (Preparing for the marathon)！
マラソン大会前の準備、何度大会に出ても何か忘れ物をしたり、準備万全のつもりでも忘れものはないか不安になって落着かない経験...
ハーフマラソン コロナ下で開催 2022神戸バレンタイン・ラブラン！
オミクロン株の蔓延でマラソン大会の開催が中止される中、2022ユニセフカップ 神戸バレンタイン・ラブランが予定どうり開催...
コース紹介 ランニングコース紹介① 神戸～芦屋～西宮の海岸線(3市3橋越え)！
ランニングのスタイルの一つとして景色を楽しみながら走る方は多いと思います。僕も疲労抜きのスロージョグやＬＳＤの時は景色を...
ケガ・故障 故障下でのトレーニング! ~現状行っている5つのこと~
自分なりに目標を立ててランニングを行っているとどうしても気持ちが盛り上がってしまいますよね。決めた時間、決めた距離、決め...
ケガ・故障 走れないときの練習方法(How to practice not running)！ ~不調、故障時~
不調、故障で走れない🏃😢目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りがで...
その他 やる気はあるが体がついてこない! ランニング失敗談(Running too much)！
やってしまった。朝起きると右の大腿部内側に少し痛みが・・・1月９日のハーフマラソン出走後のダメージが大きかったが、練習を...
トレーニング 朝練のパフォーマンスアップ! ~前日にやっておきたいこと7選~
ランニングで翌日の練習パフォーマンスを高めるために前日からの準備が大切と考えるランナーは多いです。今回は僕が実践している...