ケア ランニングでのトラブル(Treating blisters and chafing) ~マメと擦れの対処～
こんにちは、ひできちです。 何か新しいことに挑戦すると、必ずうまくいかない事やトラブルに遭遇します。それを乗り越えて成長...
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こんにちは、ひできちです。 この2年間、コロナ禍や仕事の忙しさを理由に力の入っていなかったランニング。 今年に入り本格的...
ケア 休養もトレーニング! ～疲労抜きジョグとウオーキング(Rest is the best training)～
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ケア マラソン大会後のケアについて(Important body care)!
距離や結果はどうあれ、マラソン大会では普段以上の力を出して体を酷使して疲労しています。大会出場の高揚から直後の疲労は感じ...