その他 やる気はあるが体がついてこないランナーの失敗談！
やってしまった。 朝起きると右の大腿部内側に少し痛みが・・・ 1月９日のハーフマラソン出走後のダメージが大きかったが、練...
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トレーニング 朝練のパフォーマンスを高めるため 前日にやっておきたいこと7選🏃
ランニングで翌日の練習パフォーマンスを高めるために前日からの準備が大切と考えるランナーは多いです。今回は僕が実践している...
トレーニング 冬の朝が苦手な朝練ランナーへ！早朝冬トレ克服法💪
めっきり寒くなってきました。こんな寒い冬の朝は起きて着替えて朝練するのがおっくうです。 寒い・起きれない・つらい朝ですが...
ハーフマラソン 目標95分🏃 第48回武庫川新春ロードレース大会！
新年に兵庫県西宮市で行われる恒例の大会。 ハーフマラソン50代の部に出走し96分。 目標未達！ 武庫川新春ロードレース大...
マラソン マラソン サブ3🏃 目標を立てることで得られる5つのこと
「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはずです。人生100年時代と言われる現代、ますますこの...