ケア どうしていますか！? マラソン大会後のケア🏃
距離や結果はどうあれ、マラソン大会では普段以上の力を出して体を酷使して疲労しています。大会出場の高揚から直後の疲労は感じ...
ケア 
その他 マラソン大会後の楽しみ🍜 2022ユニセフカップ神戸バレンタインラブラン❤後🏃
2022ユニセフカップ神戸バレンタインラブランでハーフマラソンに出走後、ポートライナーで三宮まで戻ってきました。 リサー...
ハーフマラソン 2022ユニセフカップ神戸バレンタインラブランを走って🏃 気づいた5つのこと！
ハーフマラソン出場、１時間35分09秒、4分30秒/キロ。目標は100分切り4分45秒/キロでしたので達成。ひとまずはや...
ハーフマラソン 記録狙えます！2022 ユニセフカップ 神戸バレンタインラブラン❤ ハーフマラソンコース🏃！
22年２月13日㈰開催ユニセフカップ神戸バレンタインラブラン、ハーフマラソンのコース紹介です。 今まで参加したハーフマラ...
その他 ランニング 練習中 良くあるトラブル🏃！
ランナーにとって日々のトレーニングは大切です。 順調にトレーニングを終えれる日がほとんどでしょうが、時にはトラブルに見舞...
その他 マラソン大会前の準備 🏃 まとめ！
マラソン大会前の準備、何度大会に出ても何か忘れ物をしたり、準備万全のつもりでも忘れものはないか不安になって落着かない経験...
ハーフマラソン 開催 2022ユニセフカップ 神戸バレンタイン・ラブラン！
オミクロン株の蔓延でマラソン大会の開催が中止される中、2022ユニセフカップ 神戸バレンタイン・ラブランが予定どうり開催...
コース紹介 ランニングコース紹介🏃① 神戸～芦屋～西宮の海岸線、3市3橋を越えて！
ランニングのスタイルの一つとして景色を楽しみながら走る方は多いと思います。僕も疲労抜きのスロージョグやＬＳＤの時は景色を...
ケガ・故障 故障下でのトレーニング🏃 現状行っていること5つ
自分なりに目標を立ててランニングを行っているとどうしても気持ちが盛り上がってしまいますよね。決めた時間、決めた距離、決め...
ケガ・故障 走れないときの練習方法について！
不調、故障で走れない🏃😢 目標を掲げるとモチベーションが上がりついついオーバーワーク、気付いた時には痛みで良い時の走りが...