サブ3 激坂疾走！ 〜坂トレーニングのすごい効果(Effective)！〜
こんにちは、ひできちです。破裂するかと思うほど、心臓がバクバクする。動かすのも痛いほど、乳酸が溜まってくる。折れるかもし...
ランニング足袋 MUTEKI
サブ3 
ケア ランニングでのトラブル(Treating blisters and chafing) ~マメと擦れの対処～
こんにちは、ひできちです。何か新しいことに挑戦すると、必ずうまくいかない事やトラブルに遭遇します。それを乗り越えて成長が...
ケガ・故障 ランニングシューズへの疑問 ～なぜ私たちの脚は痛くなるのか(Leg pain)？～
こんにちは、ひできちです。ランニングに出合い10年、70㎏あった体重は52kgに落ち、余分な脂肪はなくなり、脂肪肝や肩こ...
コース紹介 早朝トレイルラン ～ランニング足袋“MUTEKI”を使用～
こんにちは、ひできちです。“山に行かないと死んでしまう病”にかかり7/30㈯の生駒トレイル(夏山)エントリー。練習がてら...
トレーニング 炎天下でのロング走！必要な対策は！？
こんにちは、ひできちです。4月の京都一周トレイルラン以降トレイルの大会に出ていない！“山に行かないと死んでしまう病”が出...
ハーフマラソン 厚底に疑問? うす底シューズ効果あり ～NAGAIランナーズトライアル～
こんにちは、ひできちです。けたたましく大きな音を響かせながらナイキやアシックスの厚底シューズを履いたランナーがわきを走り...