フルマラソン

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神戸マラソン2024反省 ~難しいレース間の調整(Coordination between races is difficult)~

神戸マラソン2024の結果は3:06:42(ネット)。11月にしては暑い気温の中、後半失速し目標のサブ3を達成できません...
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神戸マラソン2024 ~最後の神戸大橋(Goodbye Bridge)~

全国に数多くあるマラソン大会の中でも神戸マラソンは人気の大会です。第12回となる神戸マラソンのポイントは、38km地点か...
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金沢マラソン2024 ~至高のマラソン(The ultimate marathon)~

「一番最初にフルマラソンを走るならどの大会?」、と聞かれたら迷わず「金沢マラソン!」と答えるでしょう。なぜならば、走りや...
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神戸マラソン 2023 今年の本命レースを走ってきた!

神戸マラソン 2023、11月19日(日)開催。マラソンシーズン前半の大本命。結果は、3:09:57(ネット)。2年連続...
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金沢マラソン2023 ホスピタリティあふれる人気大会を走ってきた!

会う人会う人が絶賛する金沢マラソン。実際に現地で走って思ったことは、本当に素晴らしい大会だったと言うことです。加賀百万石の城下町の金沢観光、日本海の幸あふれる金沢グルメ、すべてが行き届いた金沢マラソン、金沢の全てが素晴らしかった。この投稿で金沢マラソンの魅力が少しでも伝わり、ますます盛り上がれば嬉しく思います。
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極寒・強風のマラソン大会(第33回 加古川マラソン)

12/18㈰開催の加古川マラソンに参加。結果は3:21:41(ネット)。前走、神戸マラソンより12分遅いタイム。極寒と強風に対応できず惨敗。トイレ・給水のトラブルも重なり、心が折れた。大会で鼻と喉を痛め、その後2週間体調不良、過去最長の9日間ラン休。2022年の走り納め大会は、散々な結果。散々な大会だからこそ、次に繋がる教訓を得ることができる。今大会で経験した極寒・強風・トイレ・給水などのトラブルから得た対策や教訓をまとめ、次の大会の糧にしたいと考える。
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明石城公園マラソン2022 ~激坂コースで大撃沈!~

偶然から思わぬ副産物や発見があることは、マラソンでもよくある話。予定していた大会をエントリーし忘れ、代打で参加した“明石城公園マラソン”。プランはビルドアップしてネガティブスプリットの練習。しかし、スタートして1㎞も走らないうちにレースプランは吹っ飛ぶ。激坂アップダウン2kmを、21周回するコースだったからです。結果は、3:31:21。後半失速、何度も歩くおまけつき、内容はボロボロ。2週間前の神戸マラソンは3:09:27でサブ3.1で完走。激風の神戸マラソンより20分以上タイムが落ちた明石城公園コースとは?そんな“明石城公園マラソン”のコースをどう走れば良かったのか?大会を走った結果から得た、コースの活用方法は?マラソン大会に向け、起伏あるコースで練習したい、厳しくむち打つトレーニングをしたいランナーの方、必見です。
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第10回神戸マラソン 体験記 ~コース攻略とイレギュラー対応~

第10回神戸マラソンは爆風の中開催。一気に攻略の難易度が上がる大会になりました。マラソンは42.195kmの中で起こる様々なイレギュラーとの戦い。どの大会も簡単に完走させてはもらえません。イレギュラーへの対応を間違うと走りにマイナスに作用することもあります。そんな時に事前にコースを知り、起こりそうなトラブルを想定しておくことで、走りに集中しベストパフォーマンスを発揮することができるでしょう。今回は9回目の神戸マラソンを目標のサブ3.1達成で完走した筆者が、実感したコース攻略ポイント、イレギュラーの対処などについて記事にしました。2023年に神戸マラソンを目指すランナーや次の大会に向けてベストパフォーマンスを出したいランナーのみなさんへ参考になれば幸いです。
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第24回 大阪・淀川市民マラソン完走と神戸マラソンに向けての課題!

3年ぶりに走った大阪・淀川市民マラソンの結果は3:11:47。目標の3:15:00切りは達成も次回に向けて課題の残る内容。フルマラソンに出ることは勇気がいります。何度走ってもスタートするまでは不安です。しかし、どんな結果でも挑戦したことは意義があり、完走して目標を達成できれば尚更気分が良いものです。また、大会を走ることで次への課題が生まれます。今回はフルマラソンを初めて走る方や、次の大会に向けて走りを修正したい方の参考になればと大阪・淀川市民マラソンを走った体験と、次の神戸マラソンへの課題につい記事にしました。
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「サブ3.5」目標未達! ~撃沈から学んだ5つのこと(Failure is the foundation of success)~

これまでの47回のフルマラソンの中で「サブ3.5」達成回数は43回、達成率は91%。走ればほぼ確実に達成していた「サブ3...