明石海峡大橋

フルマラソン

神戸マラソン 2023 今年の本命レースを走ってきた!

神戸マラソン 2023、11月19日(日)開催。マラソンシーズン前半の大本命。結果は、3:09:57(ネット)。2年連続...
ハーフマラソン

コスパ最強&心臓破り! 第39回 淡路国生みマラソン全国大会を走ってみた。

第39回 淡路国生みマラソン全国大会2023 淡路市ハーフマラソン(いざなぎアリーナ)に参加。開催日は10月15日(日)。大会当日は少し暑い晴天になりました。古事記でお馴染みの伊弉諾(イザナギ)を祀った神社、淡路島の西の海岸線、多くの坂、田園地帯を走る自然豊かでタフなコースのハーフマラソン。周辺には観光やグルメスポットが多くあり、大会が終わってからの楽しみもたくさんあります。タフなコースを走り心拍を上げ秋のマラソンシーズンの準備に、繰り返されるアップダウンはトレイルランの練習に、ゆっくり淡路島の自然を楽しむ、様々な目的に使える大会です。広々とした会場、多くの親切なスタッフ、島を上げたホスピタリティを感じる暖かい淡路島の大会を紹介したいと思います。
コース紹介

160km走 アワイチラン(淡路島一周)に挑戦(前編)!

挑戦してみたかったアワイチ(淡路島一周)ラン。距離150km。アワイチといえば自転車やバイクで一周するのが定番ですが、今回はランニングで挑戦。おそらく多くのウルトラランナーや変態ランナーが、やりたくてウズウズしているアワイチラン(淡路島一周)。準備はしましたが長い旅路の中、予想外のトラブルが続出。今回のアワイチランで起こったアクシデントや装備の反省、コースの見所、攻略のしかたなど、これからアワイチラン(淡路島一周 150km)に挑戦を考える勇気あるランナーのみなさんの参考になればと思い、アワイチラン体験をレビューいたします。
コース紹介

神戸 六甲山半縦走に挑戦(Full of sights to see in Rokko)! (塩屋~諏訪山公園)

神戸から宝塚を東西に走る六甲全山縦走路は全長56km。全山では長くて疲れる、2~3ピークスでは物足りない。そんなトレイルランナーへ20km程度、3~5時間で走れ、神戸の絶景を楽しめる半縦走コース紹介。神戸の海岸線を見渡し、脚に優しいトレイル、断崖絶壁、400段の長い階段、急勾配の岩場、川沿いの静かで心落ち着くトレラン。変化にとんだ六甲山の自然の中で、脚力、体幹、心肺を鍛えてみましょう。
マラソン

いよいよ抽選結果発表! ~第10回 神戸マラソン~

こんにちは、ひできちです。昨日、11月20日㈰開催の第10回神戸マラソンの抽選発表がありました。19年大会がコロナ禍の影...
コース紹介

ウルトラマラソン練習 ~大会前の付け焼刃ロング走の効果(The effect of quick fixes)!

5月3日(火)開催の第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン🏃武庫川河川敷を南北に5回往復、日陰がなく6割がた土の...
コース紹介

コース紹介(Course Introduction) ~第10回 神戸マラソン~

第10回神戸マラソンが2022年11月20日に開催されることになりました。地元神戸市民、神戸好きで一度は神戸を走ってみた...