明石海峡大橋

フルマラソン

神戸マラソン 2023 今年の本命レースを走ってきた!

神戸マラソン 2023、11月19日(日)開催。マラソンシーズン前半の大本命。結果は、3:09:57(ネット)。2年連続...
ハーフマラソン

コスパ最強&心臓破り! 第39回 淡路国生みマラソン全国大会を走ってみた。

第39回 淡路国生みマラソン全国大会2023 淡路市ハーフマラソン(いざなぎアリーナ)に参加。開催日は10月15日(日)。 大会当日は少し暑い晴天になりました。 古事記でお馴染みの伊弉諾(イザナギ)を祀った神社、 淡路島の西の海岸線、 多くの坂、田園地帯を走る 自然豊かでタフなコースのハーフマラソン。 周辺には観光やグルメスポットが多くあり、 大会が終わってからの楽しみもたくさんあります。 タフなコースを走り心拍を上げ 秋のマラソンシーズンの準備に、 繰り返されるアップダウンはトレイルランの練習に、 ゆっくり淡路島の自然を楽しむ、 様々な目的に使える大会です。 広々とした会場、多くの親切なスタッフ、 島を上げたホスピタリティを感じる 暖かい淡路島の大会を紹介したいと思います。
コース紹介

160km走 アワイチラン(淡路島一周)に挑戦(前編)!

挑戦してみたかったアワイチ(淡路島一周)ラン。距離150km。 アワイチといえば自転車やバイクで一周するのが定番ですが、今回はランニングで挑戦。 おそらく多くのウルトラランナーや変態ランナーが、やりたくてウズウズしているアワイチラン(淡路島一周)。 準備はしましたが長い旅路の中、予想外のトラブルが続出。 今回のアワイチランで起こったアクシデントや装備の反省、コースの見所、攻略のしかたなど、これからアワイチラン(淡路島一周 150km)に挑戦を考える勇気あるランナーのみなさんの参考になればと思い、アワイチラン体験をレビューいたします。
コース紹介

神戸 六甲山半縦走に挑戦(Full of sights to see in Rokko)! (塩屋~諏訪山公園)

神戸から宝塚を東西に走る六甲全山縦走路は全長56km。全山では長くて疲れる、2~3ピークスでは物足りない。そんなトレイルランナーへ20km程度、3~5時間で走れ、神戸の絶景を楽しめる半縦走コース紹介。神戸の海岸線を見渡し、脚に優しいトレイル、断崖絶壁、400段の長い階段、急勾配の岩場、川沿いの静かで心落ち着くトレラン。変化にとんだ六甲山の自然の中で、脚力、体幹、心肺を鍛えてみましょう。
マラソン

いよいよ抽選結果発表! ~第10回 神戸マラソン~

こんにちは、ひできちです。 昨日、11月20日㈰開催の第10回神戸マラソンの抽選発表がありました。19年大会がコロナ禍の...
コース紹介

ウルトラマラソン練習 ~大会前の付け焼刃ロング走の効果(The effect of quick fixes)!

5月3日(火)開催の第30回武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソン🏃 武庫川河川敷を南北に5回往復、日陰がなく6割がた土...
コース紹介

コース紹介(Course Introduction) ~第10回 神戸マラソン~

第10回神戸マラソンが2022年11月20日に開催されることになりました。地元神戸市民、神戸好きで一度は神戸を走ってみた...