レペティション

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GARMIN (ガーミン) FORERUNNER255 ワークアウト設定方法

数あるGPSランニングウオッチの中でも愛用者の多いGARMIN (ガーミン)。 今回GARMIN (ガーミン)が2022年6月より販売を開始したFORERUNNER255を購入。 何年かぶりに購入したGARMIN (ガーミン)には把握しきれないほどの機能が搭載されていました。 すべてを使いこなすことはできていませんが、使ってみると便利な機能がたくさんあります。 そんなGARMIN (ガーミン)の機能の中から、一人でトレーニングする時に目標達成できるツールとして便利なワークアウト作成機能について紹介していきます。
サブ3

3、2、1km走 〜練習会 大阪城公園 練習会〜

こんにちは、ひできちです。 人生初の練習会に参加しました。ランニングを始めて10年以上。基本練習は一人。 時間の自由が利...
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時短に最適!〜坂R(レペティション)トレーニング(Training on the hill)〜

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トレーニング

炎天下でのロング走!必要な対策は!?

こんにちは、ひできちです。 4月の京都一周トレイルラン以降トレイルの大会に出ていない!“山に行かないと死んでしまう病”が...
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マラソンで目標を持つ5つのメリット!

こんにちは、ひできちです。 「若々しく健康でいつまでも動ける体を維持したい」そう考える人は多いはず。人生100年時代と言...
サブ3

「サブ3」練習計画(Practice Plan)① ~各フェーズへの落し込み🏃~

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目標達成のためのマラソントレーニング計画(Training Plan)②

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「サブ3」トレーニング④🏃 ~ “T(閾値)ランニングとは!?”~

レペティショントレーニングやインターバルトレーニングは聞いたことあるし実際に行っているランナーは多いことでしょう。しかし...
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「サブ3」トレーニング②🏃 ~これが重要だった! R(レペティション)トレーニング~

あと10秒で「サブ3」を逃し呪縛に陥り9年、その間「サブ3」挑戦を何度も跳ね返されています。 距離を走り込めばどうにかな...