その他 「トレイルランナー 鏑木毅」を読み返す ~Great trail runner~
4年ぶりのトレラン大会参加⛰に向け、気持ちを盛り上げトレランに対する考え方や走り方、注意する点などを思い出すため、ある本...
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その他 意外とかかるランニング経費! その捻出方法は(I can afford the cost)!?
ランニングを続けていく上での経費捻出はすべてのランナーが頭を抱えるところです。初期投資が少なく簡単に取組めるスポーツとし...
その他 ランニングを継続するために(Persistence is power)!
ランニングをはじめる動機は人それぞれ、自分自身の健康のため、若さを保つため、スタイルの維持、友人・知人に誘われたから、気...
コース紹介 ランニングコース（トレイルラン）紹介③-3 静寂の裏六甲 “六甲山頂~宝塚”
六甲山頂からは神戸、芦屋、西宮、宝塚、三田方面へ向け様々な下山ルートがあります。その中でも神戸六甲縦走路の東側、六甲山頂...
その他 ダイエットへの確実な近道! ~ランニング(Let’s run)~
年齢を重ねるにつれて太る事、体重の増加については敏感になっていきますね。若さや体形などの見た目、生活習慣病など健康の問題...
その他 「LSD(エル・エス・ディー)」って何!? その効果は？
ランニングをやっているとLSD(エル・エス・ディー)という言葉が必ず耳に入ってきます。ロングスローディスタンスの略で「ゆ...
その他 ランナーにとって超重要(What you eat matters)! ~食事について考える~
ランニングを始めて走力が上がってくると練習方法、体のケア、ギア選びなど色々な事が気になってきます。食事もその一つですね。...
その他 ランニング継続のコツ① ~天候を楽しむ(Enjoy the difference every day)~
ランナーは色々な動機でランニングを始めています。健康のため、ダイエットのため、自分を鍛えるため、周りのランナーに誘われて...
その他 河川敷ランニングのメリットと効果(Riverside running is great)!
ほとんどのランナーがお気に入り河川敷コースを利用してランニングしているのではないでしょうか。関西でも淀川、加古川など大会...
コース紹介 ランニングコース（トレイルラン）紹介③-2 気持ちの良い下り 六甲山頂~住吉川
六甲山山頂からのスタート、初めてのコースでした。どんなコースなのかワクワクと不安が交錯しましたが、ほぼ気持ちの良い下りと...